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함께 나누는 이야기/우리 가족 건강 이야기37

정상체중 계산기 슬프지만 정확하게 알자! 내 몸무게가 정상인지 아니면...겨울내 찐 살들로..이제 드디어 비만의 길로 접어든건가..고민하다가 슬프지만 정확하게 내 상태를 알아보기로 했습니다. 지금 헬스장에 다니기는 하지만..호환마마보다 무서운 상담실은 죽어도 들어가기 싫더라지요. 그...체지방 재는 기계에 올라가면..내가 무슨..정육점 고기가 된 느낌...아..정말 싫어요. 성격이 소심해서 그런점도 있고..해서 저는 온라인으로 저의 상태를 감별(?)해 보기로 했습니다. 이럴 때 자주 사용하는 사이트는 바로 한국인 인체지수조사라는 사이트에요. 여기에서 자신의 몸무게와 키 등 간단한 내용을 입력하면 같은 나이대에서 내 몸이 어느정도 군에 들어가는지를 쫙 보여줘서...음...심리적인 압박이 턱하고 다가옵니다. 저처럼..인터넷으로 살짝 알아보고 싶은 .. 2016. 5. 20.
뇌종양 초기증상 체크하고 조심하세요. 뇌종양 초기증상 알고 계신가요? 제가 뇌종양에 갑자기 관심을 갖게 된 건...주말에 방송되는 결혼계약이라는 드라마에요. 처음에 방송 될때에는 옛날 고등학교 때 만화방에 읽은 할리퀸 비슷한 이야기라 유치할 거라고 생각했는데요..이리도 중독성 있는 드라마일줄이야...저도 그냥 제가 가볍게 보고 있다고생각했는데..어느순간 막 유이가 울때 같이 울고 있더라구요. 저번주에 유이가 머리자를 때에는 엉엉 통곡을 했답니다.;;; 나이가 들수록 감수성이 예민해 지기도 하고..아픈게 남일 같지도 않고..내가 저렇게 갑자기 아프면 어떻게 하지라는 걱정도 들고...이런저런 생각과 감정이 복합되면서 자꾸 병이나 건강에 대한 관심이 높아지는 것만 같아요. 주말에 너무 집중해서 드라마를 봤는지..갑자기 머리가 깨질듯이 아파서 진통.. 2016. 4. 14.
목감기에 좋은 차, 이거 마시면 감기 끝! 목감기에 좋은 차 알고 계신가요? 요즘 일교차가 커지면서 콜록콜록 목감기에 걸리신 분들이 많은 것 같아요. 오늘도 버스타고 오는데 옆에 있는 여자분이 어찌나 기침을 하시는지...안타깝기도 하면서..또..감기 바이러스가 밀폐된 공간 안에서 퍼질까 걱정도 되더라구요. 여자분도 민망한지..자꾸 참으려고 하는데...기침이 참는다고 참아지는게 아닌지라...계속 힘들어 하시더라구요. 목감기는 왜 유독 환절기에 많이 걸리는 걸까요? 일교차가 심해지면 우리 몸이 온도에 적응하려고 내부적으로 변화를 일으키는데...몸에 피로가 쌓여있거나 스트레스 등을 많이 받아 몸의 상태가 좋지 않을 때에는 면역력이 약해져 있어..세균, 바이러스 등에 쉽게 노출된다고 해요. 그래서 몸이 약한 분들은 환절기마다 거의 감기를 몸에 달고 다니.. 2016. 4. 13.
배에 가스차는 이유 정확하게 알고 있습니까? 요즘 매일 배에 왜그리 가스가 차는지 속에서 부글부글, 꼬르륵 소리가 나서 정말 무안하더라구요. 조용한 사무실이나 회의실에서 혼자 이상한 소리가 나면 정말 쥐구멍이라도 숨고 싶은 심정이죠. 그럴때면 긴장해서 배에 힘을 줘보기도 하고, 속으로 기도드리기도 하는데요. 그럴수록 저의 의지와는 상관없이 계속 속에서 우르릉쾅쾅 난리법석이 나는 경우가 있죠. 이건 배에 가스가 차서 나는 현상이라서 가스가 나가기 전까지는...이럴수 밖에 없다는 사실이 슬프기만 하죠. 그러면 왜 배에는 가스가 차는 걸까요? 배에 가스가 차는 이유는? 배에 가스가 차는 가장 첫번째 이유는 바로 변비 때문입니다. 변이 밖으로 배출되지 않고 속에 계속 머무르고 있으면 노폐물이 계속 쌓이면서 부페하게 되고,,,또 세균이 번식하게 되겠죠. 속.. 2016. 4. 13.
메밀차 효능과 부작용 알고 마시고 있나요? 메밀차 효능과 부작용에 대해 제대로 알고 마시고 있나요?저는 메밀차를 참 좋아합니다. 물론, 싫어하는 음식이 없다는 것이 함정이지만...고소하고 담백한 맛이 나서 오전에 마시곤 하죠. 메밀차는 다른 곡물차와 마찬가지로 메밀을 말리고 볶은 후 뜨거운 물을 넣어서 마시는 차에요. 슈퍼마켓에서 티백형으로 파는 것도 있지만...차 전문점에 가면 메밀 곡물 말린 것을 하는데...그게 더 맛있답니다. 대신 가격은 좀 있는 편이구요. 메밀차는 보기만 해도, 먹어만 봐도...왠지 건강해지는 느낌을 주는 차인데요. 한잔을 마시더라도 어디에 좋은지 알고 마시자는 제 신념으로 오늘은 메밀차의 효능에 대해서 알아보도록 할께요. 메밀차의 효능은 무엇일까요? 메밀차는 성인병 예방에 좋데요.메밀차에 들어있는 루틴이라는 성분이 모세.. 2016. 4. 12.
멍 빨리 없애는 법 제대로 알고 있나요? 멍 빨리 없애는 법 같이 알아 볼까요? 예전 회사에 같이 근무하는 직원 중 한명이 유독 멍이 잘 들었어요. 삐쩍 말라 기운이 하나도 없어 보이는 아이가 매일 멍까지 여기저기에 드니 항상 안타까운 마음이 들더라구요. 그 아이도 그게 스트레스였는지...살이 찌려고 노력하던데..체질적으로 살이 잘 안찌는 사람도 스트레스 받는다는 사실을 그때 처음 알았답니다. 멍은 사람마다 잘 드는 경우도 있고, 아닌 경우도 있어요. 멍이 드는 건 피부 안쪽에 있는 모세혈관이 외부 충격으로 상처받으면서 피가 응고되서 그런거라고 하는데요. 그래서 피부가 약한 사람의 경우에는 멍이 쉽게 잘들고, 피부가 좀 두꺼운 사람은 멍이 쉽게 들지 않는다고 해요. 그런데..음...살이 찐 것과는 또 관련이 없다고 하네요..;;; 피부 조직이 .. 2016. 4. 12.
기침멈추는방법 최고의 방법은? 기침멈추는방법 은 무엇일까요? 요즘 겨울에서 봄으로 계절이 넘어오는 환절기인데다가, 아침 저녁 기온차가 심해서 감기에 걸리는 분들 많으시죠? 저도 어제 저녁 내내 콜록콜록 거리느라 어찌나 힘들던지...감기는 피로하거나 바이러스 등에 노출되면 걸리게 되고..감기의 증상 중 하나로 기침이 나곤합니다. 참을만하다고 기침을 계속하면서도 아무것도 조치도 취하지 않고 그냥 놔두면 염증이 심해져서 기관지염으로 진행될 수 있다고 하니..모든 병은 초기에 잡을 수 있도록 해야겠어요. 기침은 왜 나는 걸까요? 특정 병으로 인해 기침이 나는 경우도 있지만..기침은 대부분 기관지가 건조해서 나는 거래요. 요즘 미세먼지 정말 많죠. 미세먼지, 황사 등 대기 환경이 안좋을 때, 또는 바이러스 등으로 인한 염증으로 기관지가 안좋을.. 2016. 4. 11.
곶감 효능 'Good', 칼로리는 '헉' 곶감 효능 궁금하신가요? 곶감은 달달하고 맛있어 한 번 맛보면 손을 떼기 힘든 음식 중에 하나죠. 말랑말랑하고 촉촉한 것이 어찌나 그리도 맛나는지..특히 반건조 곶감은 제가 좋아하는 간식 중에 하나에요. 나무가지에 꽂아서 말려먹는 다고 해서 '곶감'이라는 이름이 붙여진 이 간식(?)은 어릴적 전래동화에 호랑이가 좋아하기도 하고 무서워하기도 한..음식으로도 잘 알려있죠. 아이들과 먹으면서 재미있는 옛날 이야기도 할 수 있어서 다른 과일보다 이야기 나눌거리가 풍부하기도 해요. 그럼, 요 맛난 곶감은 어디에 좋을까요? 우선, 곶감은 가래제거 효과에 좋다고 하죠.곶감에 가래 제거에 효과있는 성분이 들어있어 옛날 부터 기관지가 안좋은 분들이 많이 드셨다고 해요. 옛날부터 가래가 많이 끼는 어른들이 곶감을 자주 드.. 2016. 4. 10.
혓바늘 원인 및 없애는 방법 알아보세요. 혓바늘 원인과 혓바늘 없애는 방법에 대해서 알아볼까요? 혓바늘은 입안에 세균 등 감염으로 염증이 생기는 증상이에요. 크게 아픈 것보다는 음식을 먹을 때 불편할 정도로 따끔거려서 신경쓰이게 하죠. 한 개 정도만 돋았을때에는 그래도 참을만 한데...여러 개가 생기면 정말 따끔거리고 아파서 다른 일에 집중할 수 없게 만들죠. 차가운 것을 먹으면 아리고, 뜨거운 것을 먹으면 쓰리고, 매운 것을 먹으면 으윽, 고통이 어마어마 하죠. 그럼 이 혓바늘이 왜 생기는 건지 그 원인을 한 번 알아볼께요. 먼저, 혓바늘의 원인은 무엇일까요? 일반적으로 혓바늘은 면연력이 약해졌을 때 찾아옵니다.일하거나 공부하면서 스트레스를 팍팍 받을 때, 그리고 여러가지 일이 겹쳐서 피곤할 때, 수면이 부족할 때 등 몸이 힘든 것을 알아채고.. 2016. 4. 9.
콜라비효능과 먹는방법 공개! 콜라비효능과 먹는 방법 궁금하시죠? 마트에 가서 처음 콜라비를 보았을 때, 이건 무엇이며 어떻게 먹는건가..하고 신기하게 쳐다본적도 있었는데..요즘에는 장보러 가서 한두개씩 꼭 골라오는 아이에요. 콜라비는 양배추+순무를 합한 용어로, 무맛에 약간 단맛이 더해진 그런 맛을 내는 야채입니다. 섬유질, 칼슘, 칼륨 등 영양소가 풍부하고 식이섬유가 잔뜩 들어있어서 변비에도 좋은 식품으로 알려져 있죠. 요 콜라비를 고를 때에는 단단하게 맛이 좋아요. 무를 구입할 때 바람든 무는 맛이 없잖아요? 단단해서 아삭한 콜라비가 맛도 좋고 싱싱한 거랍니다. 그럼, 콜라비의 효능은 무엇일까요? 콜라비는 우선, 다이어트에 좋은 식품이래요.섬유질과 수분이 풍부해서 포만감을 주면서 칼로리는 낮구요. 또 아미노산 함유량이 높아서 지.. 2016. 4. 9.
돼지감자먹는법 맛있고 건강하게! 돼지감자먹는법 소개해 드릴께요. 돼지감자는 옛날에 뚱딴지라고 부르기도 했는데..아마 일반 감자와는 모양도 좀 다른데다가, 못생겨서..? 그렇게 부르지 않았나 싶어요. 정말 돼지감자보다는 뚱딴지라는 이름이 잘 어울리기도 하구요. 일반 감자보다는 단맛도 있고, 또 건강에도 좋다고 해서 자주 먹는 음식 중에 하나인데요. 옛날 어릴 때에는 그리도 먹기 싫더니 요즘에는 없어서 못먹는 식품이 되어버렸네요. 먼저, 돼지감자 효능부터 알아볼까요? 돼지감자는 일반 감자에 비해서 탄수화물 함량과 칼로리가 적어서 다이어트 할 때도 좋은 식품이라고 알려져 있어요. 원래 다이어트 할 때 고구마를 먹지, 감자는 잘 안먹잖아요? 그게 감자에 탄수화물 함량이 높아서 다이어트 효과가 높지 않아서라고 해요. 그런데 돼지감자는 칼로리도 .. 2016. 4. 9.
코피가 자주나는 이유 그리고 멈추게 할 때 주의할 점 코피가 자주나는 이유 관심이 참 많습니다. 어릴적부터 왜그리 저는 코피가 자주 나는지 고등학교 때는 무안하기도 했어요. 사실 공부를 그리 열심히 하지 않았는데..수업 중에 코피가 나면...다들 시선이 집중되면서 괜히 공부를 열심히 한 것만 같아 부끄럽고 머 그랬답니다. 그냥 남들보다 덜해도 코피가 남들보다 2배는 더 자주나니...왜 나는 자주 코피가 날까 고민하기도 했었죠. 오늘도 어김없이 별로 피곤한 것도 없는데 저녁에 TV보려고 했는데 코피가 나서 귀찮았어요. 놀라거나 당황하기보다는 코피는 저에게 귀찮은 존재랍니다. 오늘은..그래서 코피가 자주나는 이유와 멈추게 할 때 주의할 점에 대해서 정리해서 적어보겠습니다. 코피가 나는 이유는 무엇인가요? 첫번째, 외상에 의한 충격을 받았을 때입니다. 코 혈관은.. 2016. 4. 8.

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