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함께 나누는 이야기/우리 가족 건강 이야기25

아보카도 요리, 아보카도 명란 비빔밥 만들기 날이 점점 더워지니까 입맛이 달아나기 시작하네요. 이럴 때 특별한 특식을 만들어 먹으면 좋겠다 싶어서냉장고를 뒤지다가 엄마가 사다 놓으신 아보카도를 발견! 아보카도 손질만 잘하면 간단하게 조리해서 맛있게 먹을 수 있는아보카도 요리, 그 중에서도 아보카도 명란 비빔밥. 오늘 나의 점심은 바로 너야너~ 아보카도 명란 비빔밥의 재료는 밥, 명란젓, 양파, 계란입니다. 재료만 봐도 간단하게 할 수 있다는 점이 느껴지시나요? 가장 먼저 저희가 할 일은 바로 아보카도를 손질하는 일입니다. 아보카도는 중간에 큰 씨가 있기 때문에이 씨를 빼야 하는 게 가장 힘든 손질이에요. 일단 아보카도를 반으로 갈라서 준비하세요. 아보카도를 반으로 갈라 보면 큰 씨가 보이나요? 이 씨는 칼을 이용하면 쉽게 뺄 수 있어요. 씨에 칼을.. 2019. 7. 7.
배에서 꾸르륵 소리나는 이유 알고계신가요? 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유에 대해 알고 계신가요? 배가 고픈 상태에서 꾸르륵 소리가 난다면 배가 고파서 그렇구나라고 이해하는데 밥을 먹고 나서도 꾸르륵 소리가 난다면 왠지 불안한 기분이 듭니다. 만약 계속적으로 배에서 꾸르륵 소리가 난다면 아래와 같은 원인이 있을 수 있으니 꼭 참고하셔서 조치를 취하시길 바랍니다. 배에서 꾸르륵 소리가 나는 원인에는 크게 4가지가 있습니다. 첫번째는 과식 및 폭식에 의한 현상입니다. 음식을 많이 섭취하게 되면 장과 위의 운동이 활발해지면서 자연스레 소리가 발생하게 됩니다. 이럴 경우 배에서 소리가 나는 것은 자연현상으로 크게 이상하지 않으나 만약 이 소리가 지속적으로 발생시에는 문제가 있기 때문에 아래 설명해 드리는 질환을 의심해 보는 것이 좋으며 이에 따라 병원에.. 2017. 12. 31.
숙취와 해장에 좋은 과일 알아봅시다 술을 마실때는 즐겁고 맛있게 즐겼지만 다음날 숙취로 고생하시는 분 많으실거라 생각합니다. 머리가 아프고 속이 미식거리며 화장실은 왔다갔다하는 것은 모두 술로 인한 숙취때문입니다. 숙취로 인해 고생을 하다보면 자연스레 해장에 좋은 음식 혹은 과일, 음료 등을 찾게 되는대요. 오늘은 숙취때문에 고생하시는 분들을 위해 숙취와 해장에 좋은 과일에 대해 알아보고자 합니다. 해장에 좋은 과일은 여러가지가 있지만 오늘은 대표적으로 3가지만 소개를 해드리겠습니다. [관련글]◎ 술먹고 진통제 먹지마세요◎ 갈아만든배 숙취해소에 최고◎ 술먹고 사우나 가면 안되요 과일 :: 단감 단감은 수분이 많은 과일 중 하나입니다. 또한 당분, 과당 등이 풍부해서 해장에 많은 도움이 되는 대표적인 과일 중 하나입니다. 또한 단감에 함유되.. 2017. 12. 24.
탄산수 부작용 한번 알아봅시다 요즘 물보다 탄산수를 더 많이 마시는 분들, 분명 계실거라 생각합니다. 물을 마시는 것보다 상쾌하고 깔끔하며 달지않다는 이점때문에 많이들 탄산수를 사랑하고 이용하시는 것일텐대요. 과연 탄산수는 안전하게 마셔도 되는 것이며 부작용은 없는 것일까요? 모든지 정확히 알고 먹고 마시는 것이 좋겠죠. 오늘은 탄산수 부작용에 대해 알아보겠습니다. 치아의 부식 탄산은 물에 이산화탄소를 융해하여 발생하는 것으로 약산성의 성질을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 많이 마시거나 오래 입에 머뭄고 있으면 치아의 부식을 가져올 수 있습니다. 특히 레몬향과 라임향 등을 내기 위해 첨가하는 시트러스산의 경우 치아 부식을 더 빠르게 진행할 수 있다고 하니 주의가 필요하겠습니다. 다만 일반탄산음료보다는 그 부작용이 현저히 적은 것은 .. 2017. 12. 19.
술먹고 진통제 먹지마세요 망년회다 송년회다해서 연말 모임 참 많은 시기가 바로 12월입니다. 연말모임하면 아마 술자리가 빠질 수 없겠죠. 친구들, 가족들, 동료들과 즐겁게 마음을 나누며 마시는 술이지만 다음날의 숙취는 어쩔 수 없는 것 같습니다. 숙취에 빠지지않는것이 두통일텐대요. 저는 얼마전까지만해도 숙취로 인한 두통이 심할 때 꼭 진통제를 챙겨서 먹었습니다만 지인의 조언으로 술먹고 진통제 복용이 참 위험한 행동이었다는 것을 알게 되었습니다. 신체에서 알콜을 분해하기위한 기관이 간인대요. 술먹고 진통제를 복용시에는 간에서 알코올을 분해하기위한 효소가 진통제 성분을 만나 간에 유해한 독성물질을 만든다고 합니다. 심한 간손상을 가져올 수 있다고하니 꼭 유의하셔야 할 거 같습니다. 다만 몇몇 진통제의 경우는 간손상에 큰 영향을 주지.. 2017. 12. 9.
갈아만든배 숙취해소에 최고 연말연시가 다가오면서 술자리가 서서히 많아지고 있습니다. 한해를 마감하면서 친구들과 혹은 가족들과 한잔씩 두잔씩 하다보면 술이 술 같지 않게 느껴지면서 주량이상을 마시게 되는 경우가 생길 수도 있습니다. 마실때는 모르지만 과음한 다음날이 되면 숙취때문에 고생 많이 하시죠? 다들 숙취때문에 고생하실 때 어떻게 이를 해결하시나요?? 약을 드시는 분도 계실테고 숙취음료를 마시는 분들도 계시겠죠. 저는 이럴 때 갈아만든배를 마십니다. 외국에서는 ldH음료로 유명하다는 사실 알고 계신가요? 우리나라보다 먼저 외국에서 숙취해소 음료로 ldh음료가 유명해졌는대요. "배"를 흘려썼을때 외국인의 눈에는 마치 "ldh"로 보이기때문이라고 하네요. 호주GQ에서 먼저 숙취해소에 좋은 음료로 소개가 된 바도 있기때문에 점점 입.. 2017. 12. 7.
술먹고 사우나 가면 안되요 사우나 자주들 이용하시나요? 좋아하시는 분은 1주일에 몇번이고 사우나에 들어가 땀을 쫙 빼고 오고는 하죠. 혈액순환에 좋고 배출되는 땀과 함께 몸에 나쁜 노폐물도 함께 배출되고 더불어 스트레스 해소까지 된다면서 애정하시는 분들은 참 사랑하는 사우나입니다. 그런데 보신분이 계실지 모르겠지만 사우나에 가서 보면 경고문이 붙여져 있는 곳이 있는데 그 중 하나가 술먹고 사우나에 들어가지말라는 내용입니다. 모르시는 분들은 술을 먹고 사우나에 가게되면 알코올이 땀과 함께 배출된다면서 술을 먹으면 사우나에 가는 것이 좋다라고 하시더라구요. 하지만 그것은 절대 아니될 말입니다. 사우나에 적혀있는 경고문을 무시하면 안된답니다. 그럼 왜 술을 마시고 사우나를 하면 안되는지 알아볼까요? 술을 마시면 더워지시죠? 그 이유는 .. 2017. 12. 5.
쉬는날 문여는 약국 알고계신가요? 토요일, 일요일, 공휴일에 아프셨던 경험 다들 있으실거라 생각합니다. 저도 그런 경험이 적지 않습니다. 증상이 심했다면 그냥 병원 응급실로 향해 진료를 받았겠지만 그 정도는 아니어서.. 또 다들 아시다시피 응급실 이용 금액도 만만치 않잖아요^^; 그래서 쉬는 날 문여는 약국을 찾아 헤매었던 기억이 새록새록하네요. 아픈데 약국찾아 삼만리 하는 건 정말 서럽다고 해야하나요.. 눈물 나는 경험이었습니다. 저 같은 경험 하지마시라고 오늘은 쉬는날 문여는 약국을 알아보는 방법에 대해서 포스팅해드리도록 하겠습니다. 제 포스팅을 참고하셔서 쉬는날 아프다고 서러워하지마시고 검색 후딱 하시고 약국 찾아가시길 바랍니다. 쉬는날 문여는 약국을 검색은 "휴일지킴이약국" 사이트에서 제공하고 있습니다. 검색사이트에서 "휴일지킴이.. 2017. 8. 19.
살충제 계란,달걀 확인방법!! 꼭꼭 확인 후 드세요 한반도가 살충제 계란때문에 떠들썩합니다. AI다 모다해서 계란값이 상승하고 어쩌고 한게 엊그제 같은데 이제는 살충제 계란 파동까지.. 먹거리 이슈가 쉴새없이 터지는 듯한 느낌적인 느낌.. 하지만 저만 느끼는건 아닐겁니다. 이런 사태에 대해 정부에서 산란계 농장 전수검사를 시작하여 8월 18일 검사를 완료했다고 합니다. 총 1,239개의 농장을 조사한 결과 49개의 농장이 부적합으로 판정되었습니다. 이 49개의 농장에서 검출된 살충제 성분은 피프로닐, 비펜트린, 플루페녹수론, 에톡사졸, 피리다벤입니다. 피프로닐이 검출된 8개의 농장은 살충제 성분이 기준치 이하라 할지라도 전량 회수, 폐기하겠다고 정부는 밝혔습니다. 피프로닐은 가축의 벼룩, 진드기를 제거하기 위해 사용하는 살충제 성분으로 닭에 쓰는 것은 법.. 2017. 8. 18.
바나나식초 만들기 5분이면 끝!! 저번 포스팅에서 바나나식초 수많은 효능에 대해 알아보았습니다...(바나나식초효능 알아보기) 변비개선, 피로회복, 노화방지, 붓기제거, 다이어트 등 좋은 효과를 얻을 수 있는 바나나식초는 심지어 만드는 방법조차 참 간단합니다. 바나나식초는 시중에서도 물론 팝니다만 직접만드는 방법이 매우 간단하니 한번 시도해보시는 걸 추천합니다. 바나나와 식초, 그리고 설탕만 있다면 5분, 아니 3분도 안걸리는 시간에 완성 가능합니다. 바나나식초 만들기에 앞서서 재료을 준비해야겠죠. 바나나식초 만들기에는 총 4가지만 있으시면 됩니다. 바나나와 식초, 설탕, 바나나식초를 담을 유리병이 필요합니다. 재료부터가 구하기쉽고 간단합니다. 바나나식초 만들기에서 가장 먼저 하셔야할 일은 바나나식초를 담을 유리병을 뜨거운 물에 담가 열소.. 2017. 8. 1.
바나나식초 효능 알아봅시다 오늘 회사 직원 중 한분이 바나나식초가 좋다고 하시면서 드시는거에요. 바나나식초? 저는 처음듣는거라 무슨 효과가 있을까해서 한번 알아봤습니다.바나나식초 효능이 의외로 어마무지하더라구요. 물론 당연히 하루이틀먹는다고해서 몸이 막 좋아지거나 하지는 않을거지만지속적으로 꾸준히 음용하신다면 그 효능이 그야말로 GOOD~ 왜 지금 알았을까하는 생각이 들 정도이니 더이상 말하면 입아픕니다. 제가 볼땐 여자분들이 드시기에 더 좋을거 같으니까여자분들 집중!! 1. 바나나식초 효능 [변비개선] 변비 고생하시는 분들 은근히 많으신걸로 알고있습니다.바나나식초 효능 중 하나는 변비개선인대요.바나나에 있는 펙틴이라는 성분이 체내에 있는 안좋은 독소를 체외로 배출시켜주는 효과가 있대요.그래서 이 바나나식초를 음용하셨을 경우 변비.. 2017. 7. 26.
최고최강 일주일 다이어트 초단기 다이어트 GM다이어트를 소개합니다. 안녕하세요. 여러분~ 오늘 포스팅할 정보는 바로바로 "GM다이어트"에요. 미국 GM사가 고안해 선풍적인 인기를 끌었던 다이어트 방법인데요. 초단기!! 단 일주일 식단 관리로만 무려 7kg정도 빠진대요. 어마무시하죠? 살살 이눔의 살들ㅠㅠ내 몸에서 사라져라 젭알. 저도 이 정보를 보자마자 훅 빠져서 내일부터 시작할 예정(예정!!! 생각만!!!) 입니다. 다이어트는 늘 내일부터죠ㅎㅎㅎ 의지력 강하신 여러분들은 한번 시도해보세요. 그럼 식단 공개! 들어갑니다. 1일차. 과일만 먹기 (바나나 뺴고!!!! 강조!!!) 2일차. 야채만 먹기 (감자는 빼고!!! 두번강조!!) 3일차. 과일과 야채 번갈아가면서 먹기 (바나나 뺴고!! 감자도 빼고!!!) 4일차. 바나나먹기(최대9개까지만) 저지방우유 3잔먹기 5일차. .. 2017. 5. 17.

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