숙취와 해장에 좋은 과일 알아봅시다

술을 마실때는 즐겁고 맛있게 즐겼지만 다음날 숙취로 고생하시는 분 많으실거라 생각합니다. 머리가 아프고 속이 미식거리며 화장실은 왔다갔다하는 것은 모두 술로 인한 숙취때문입니다.

숙취로 인해 고생을 하다보면 자연스레 해장에 좋은 음식 혹은 과일, 음료 등을 찾게 되는대요. 오늘은 숙취때문에 고생하시는 분들을 위해 숙취와 해장에 좋은 과일에 대해 알아보고자 합니다.

해장에 좋은 과일은 여러가지가 있지만 오늘은 대표적으로 3가지만 소개를 해드리겠습니다.

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과일 :: 단감

단감은 수분이 많은 과일 중 하나입니다. 또한 당분, 과당 등이 풍부해서 해장에 많은 도움이 되는 대표적인 과일 중 하나입니다.

또한 단감에 함유되어 있는 카로틴이라는 성분이 체내에서 비타민A로 변하면서 술로 인해 아팠던 속을 진정시켜주는 역할을 하게 됩니다.

과일 :: 배

갈아만든배가 근래 숙취해소음료로 각광받고 있습니다.

이는 배라는 과일의 속성때문이기도 합니다.

수분이 대량 함유되어 있어 숙취로 인한 갈증해소에 효과적이며 체내 알콜성분은 해독시켜주는 효능도 있습니다.

과일 :: 토마토

토마토에는 비타민, 무기질 등의 성분이 있는데 이 성분은 원활한 신진대사를 촉진시키면서 간 보호에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

또한 토마토 복용시 피로회복에도 도움이 되는 효과를 보여준다고하니 숙취로 피로한 몸에 도움이 될 것 입니다.

오늘 이렇게 숙취와 해장에 좋은 과일에 대해 알아보았습니다.

물론 술은 본인의 주량껏 즐겁게 마시는 것이 중요합니다만 과음을 하게되어 다음날 숙취로 고생하시는 분들이라면 위에 소개해드린 과일들을 드셔보시는 것은 어떨까요?