콜라비생채1 콜라비효능과 먹는방법 공개! 콜라비효능과 먹는 방법 궁금하시죠? 마트에 가서 처음 콜라비를 보았을 때, 이건 무엇이며 어떻게 먹는건가..하고 신기하게 쳐다본적도 있었는데..요즘에는 장보러 가서 한두개씩 꼭 골라오는 아이에요. 콜라비는 양배추+순무를 합한 용어로, 무맛에 약간 단맛이 더해진 그런 맛을 내는 야채입니다. 섬유질, 칼슘, 칼륨 등 영양소가 풍부하고 식이섬유가 잔뜩 들어있어서 변비에도 좋은 식품으로 알려져 있죠. 요 콜라비를 고를 때에는 단단하게 맛이 좋아요. 무를 구입할 때 바람든 무는 맛이 없잖아요? 단단해서 아삭한 콜라비가 맛도 좋고 싱싱한 거랍니다. 그럼, 콜라비의 효능은 무엇일까요? 콜라비는 우선, 다이어트에 좋은 식품이래요.섬유질과 수분이 풍부해서 포만감을 주면서 칼로리는 낮구요. 또 아미노산 함유량이 높아서 지.. 2016. 4. 9. 이전 1 다음
